香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排泄。如果你什么都不吃，只吃香蕉加蜂蜜，卡路里远远低于晚餐，你自然会减肥。然而，在如此快速的减肥过程中，由于缺乏调整，身体往往会出现不良反应。如果你长时间吃香蕉，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，你的身体就会慢慢发出危险警报。

健康提示

香蕉性寒，体质虚寒的人，如胃寒、虚寒(腹泻、头晕)、肾炎、孕期脚肿等，最好不要生吃香蕉。

香蕉含有大量的镁。如果空腹吃大量的香蕉，血液中的镁含量会突然上升，导致人体血液中的镁钙失衡，会抑制心血管系统，对健康有害

胃酸过多的人不应该吃。胃痛、消化不良、腹泻的人也要少吃香蕉。

香蕉在12 ~ 13摄氏度可以保鲜，不应存放在冰箱中。

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排泄。如果你什么都不吃，只吃香蕉加蜂蜜，卡路里远远低于晚餐，你自然会减肥。然而，在如此快速的减肥过程中，由于缺乏调整，身体往往会出现不良反应。如果你长时间吃香蕉，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，你的身体就会慢慢发出危险警报。

健康提示

香蕉性寒，体质虚寒的人，如胃寒、虚寒(腹泻、头晕)、肾炎、孕期脚肿等，最好不要生吃香蕉。

香蕉含有大量的镁。如果空腹吃大量的香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中的镁钙失衡，对心血管系统有抑制作用，对健康有害

胃酸过多的人不应该吃。胃痛、消化不良、腹泻的人也要少吃香蕉。

香蕉在12 ~ 13摄氏度可以保鲜，不应存放在冰箱中。

这段时间的主角是香蕉和酸奶，但不同的是，这段时间，酸奶涂在香蕉上，更稠，然后放进冰箱的冷冻室。三四个小时后，取出来。一款酸奶香蕉冰淇淋出现在你面前，并给它起了个名字——冰酸奶香蕉。如果你的嘴真的被诽谤了，你想要吃点零食，吃一个香蕉丝，但记住吃完后要喝大量的水来清洁你的肠胃。每天不要吃超过两种零食。